εβδομαδιαίο πρόγραμμα 
Weekly program 2021-2022

Έφηβοι/Τeens :                                               Κυριακή 11.30 - 13.00

γιόγκα - παιχνίδι-δραστηριότητα                           Εξωτερικός χώρος /yogaχωρος

Ενήλικες:

πρωινά τμήματα /morning classes

ΔΕΥΤΕΡΑ & ΤΕΤΑΡΤΗ / MONDAY & WEDNESDAY            09:00-10.30   

                  pilates mat/Vinyasa flow- A place in a special way -Move Action

απογευματινά τμήματα /in the afternoon

ΔΕΥΤΕΡΑ /MONDAY           Qi GONG                                   17:15 - 18:15       

ΤΡΙΤΗ / TUESDAY              body n breathe w consiousness /Consious n awareness    

                                                      YIN YOGA                                           17:15 - 18:30

                                                 YOGA NIDRA                              18:45 - 19:30

                                                                        (IF BOTH 17:15 18:45)                              

ΤΕΤΑΡΤΗ /WEDNESDAY        be in yoga/union

                                              HA THA  (english language)    17:15 - 18:30

ΠΕΜΠΤΗ / THURSDAY         STRIVES TO BALANCE / Mindfulness & Liberation

                                                HA THA  YOGA                          18:00- 19:00              

                                    PRANAYAMA & MEDITATION             19:00-19:30                           

Fridays : on request for private yoga or yoga therapy 

Doing yoga and Pilates together have great health benefits. Not only will you have a stronger core and body strength, but you will also feel stronger and powerful, and have a more peaceful and calmer mind.