"yoga-ft.pilates-QiGong for an amazing life"

art of living

Yoga για εφήβους και ενήλικες.

Τι σας διδάσκουμε ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΙΟΓΚΑ

"H Γιόγκα δίνει ζωή στα χρόνια μας και χρόνια στη ζωή μας" Yogi Bhajan

Η γιόγκα είναι σύνδεση και αρμονία!, εξέλιξη και αυτοπραγμάτωση. Είναι μια άρτια άσκηση για ν αποκτήσει κανείς ευλυγισία και ενδυνάμωση αλλά και να θεραπεύσει κινητικές δυσκολίες που έχουν προκληθεί από κακή στάση του σώματος η και ατυχήματα. Οι τεχνικές αναπνοής και οι πόζες μας βοηθούν στην μείωση της έντασης που προκαλεί η σύγχρονη καθημερινότητα και στο να γίνουμε πιο παραγωγικοί.

Στο «Yoga Art of Living-Τέχνη να ζεις» διδάσκονται μαθήματα για ενήλικες, παιδιά-εφήβους και μέλλουσες μητέρες. Τα μαθήματα συνδυάζουν την άσκηση και την συγκέντρωση και είναι προσαρμοσμένα στην προσωπική ανάγκη και φυσική κατάσταση.

Τα οφέλη της στο φυσικό μας σώμα αναλυτικά:

δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη
βελτιώνει την γενική ευλυγισία του σώματος
βοηθά στη κινητικότητα των αρθρώσεων
αναπτύσσει την ισορροπία
προφέρει καλύτερο και ποιοτικό ύπνο
βελτιώνει στη καλύτερη λειτουργία της πέψης
εξισορροπεί νου και πνεύμα
μειώνει το άγχος
ενισχύει το μεταβολισμό
βοηθά στην αποβολή τοξινών
τονώνει την κυκλοφορία του αίματος
ευεργετεί το αναπνευστικό σύστημα
δίνει μια καλύτερη στάση σώματος
απελευθερώνει από σφιξίματα και εντάσεις
αναπτύσσει την εστίαση , συγκέντρωση
ενισχύει τη λίμπιντο
μειώνει φλεγμονές οφελώντας στην αρθρίτιδα και την ινομυαλγία
βοηθά στην επίλυση προβλημάτων ,
προσφέρει καλύτερη διάθεση -ευεξία, εσωτερική ηρεμία και γαλήνη

Η παιδική γιόγκα βοηθά τα παιδιά στην ομαλή ανάπτυξη. Αναπτύσσει ηθικές αξίες, αυτοεκτίμηση, φαντασία, χτίζει υγιή φυσική κατάσταση του σώματος και ενδυναμώνει την συγκέντρωση.

Η πρακτική για μέλλουσες μητέρες βοηθά στην διαχείριση των ψυχοσωματικών αλλαγών χαρίζοντας γαλήνη και ηρεμία και προετοιμάζει κατάλληλα την μητέρα για τον τοκετό ώστε ν' απολαύσει το θαύμα της ζωής και της δημιουργίας Παράλληλα ενδυναμώνει το μυϊκό της σύστημα και καταπραΰνει τις ενοχλήσεις και επερχόμενες αλλαγές της κύησης

Σε πνευματικό επίπεδο: αυτογνωσία, επίγνωση και διαρκής αλλαγή

Η γιόγκα είναι μια ΟΛΙΣΤΙΚΉ τεχνική για μια καλύτερη κ ομορφότερη ζωή!

Πάντοτε να χαμογελάτε από καρδιάς